Life Hacks

Das, das, das und dann noch das

Ich sitze am Küchentisch und lese in einem Buch über ätherische Öle. Auf dem Tisch liegen neben meinem Laptop auch noch Bücher über Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, neue Wirtschaftsmodelle, Investieren an der Börse, Kochbücher, Weisheitsgeschichten, die Biografie von Barack Obama, Bücher über Sketchnotes und unzählige Zeitschriften… Lesezeichen auf meinem Laptop gibt es für die Themen Astrologie, Human …

Kurz und Knapp

Das alles fühlst du gleichzeitig?

Ich fühle mich ängstlich und gleichzeitig dankbar.Ich bin müde und gleichzeitig erfüllt.Ich bin kurz vor wahnsinnig und gleichzeitig bin ich glücklich. Ich mache Yoga, während meine Kinder um mich herumlaufen.Ich versuche zu lesen, während Fußball-Lieder in ohrenbetäubender Lautstärke durchs Haus schallen.Jeden Abend nehme ich mir vor am nächsten Tag eine Stunde vor allen aufzustehen, um …

Beziehungen

Warum wir Gefährten und Verbündete brauchen…

Verbunden fühlen können wir uns, je nach Situation, zu den unterschiedlichsten Menschen.Zu unseren Familienmitgliedern, im Job zu den Kollegen, in einem Verein zu den Vereinskollegen… Und natürlich zu Freunden … … zu unseren Gefährten und Verbündeten Es gibt nur wenige Menschen, die ich bisher in meinem Leben kennen gelernt habe, die mir von Anfang an unsympathisch …

Mindful Hacks

Nicht schon wieder Achtsamkeit

Du kannst das Wort Achtsamkeit nicht mehr hören? Ich versteh dich sehr gut. In den letzten Jahren hat sich die Achtsamkeit zu einem totalen In-Thema gemausert. Raus aus der verstaubten Eso-Ecke, hin zu gefühlt jedem gestressten Menschen. Mittlerweile hat sich ein ganzer Markt rund um diese Achtsamkeit entwickelt – Bücher, Workshops, Nahrungsergänzungsmittel, Tipps und Tricks… …

Mindful Hacks

Was denkst du denn so den ganzen Tag?

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du in einer Gedankenspirale nach der anderen feststeckst? Mich halten meine Gedanken oft ganz schön auf Trab. Es ist ja leider so, dass wir meistens nicht bewusst denken. Die Gedanken kommen und gehen, so wie die Wolken über den Himmel ziehen.Manchmal sind sie weiß und flauschig, manchmal schwarz …

Mindful Hacks

Warum wir in Stress Situationen wieder zu Jägerinnen und Sammlern werden?

Eine Stress Situation? Ich fahre mit meinem Auto und möchte einen LKW vor mir überholen. Ich blinke, schaue in den Seitenspiegel und wechsle die Spur. Leider habe ich das Auto im toten Winkel nicht gesehen, dessen Fahrer eine Vollbremsung hinlegen muss und gleichzeitig instinktiv seine Hupe im Dauerton betätigt. Die Reaktion darauf? In meinem Körper …

Beziehungen

Wer hält bei dir Wache?

Verbundenheit und Zugehörigkeit war in der frühestens Menschheitsgeschichte eine absolute Notwendigkeit um zu überleben. Nur in der Gruppe konnte man sich auch einmal ausruhen, weil man sich sicher sein konnte, dass es jemanden gibt, der nach wilden Tieren Ausschau hält. Die Gruppe gab Sicherheit und Beständigkeit und wurde jemand aus der Gruppe ausgestoßen kam dies …

Mindful Hacks

Wann hast du das letzte Mal einen Baum umarmt?

Es gibt tatsächlich wenig Orte, die mich gefühlt lebendiger machen, als ein Wald. Die Präsenz der Bäume, die Stille, der Duft. Schon in den 80er Jahren regte die staatliche japanische Forstbehörde an, Ausflüge in den Wald als Bestandteil eines guten Lebensstils zu integrieren. Mittlerweile gilt es als gesichert, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt.

Beziehungen

Muss es wirklich entweder / oder sein?

Ich liebe Harry Potter.Jeden Tag warte ich darauf, dass endlich der Brief kommt, der mich nach Hogwarts einlädt (bisher vergeblich, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf). In Harry Potter werden die neuen Schüler von Hogwarts in Häuser eingeteilt. Je nach ihren Fähigkeiten und Vorlieben. Jedes Haus hat besondere Eigenschaften und die Rivalität zwischen den …